第九届（2020）亚洲商学院沙漠挑战赛大连理工大学启动仪式

亚沙一次，沙友一生！生活，是浮沉随波，还是勇往直前。完全在于你的选择。大漠三日，挑战自我。我们与你同行！

一、活动相关信息：
地点：中山广场金缘国际健身
时间：2019年11月23日（周六）18：00-21：00
第一阶段（18：00-19：00）：冬季室内团训课程（第一课）
第二阶段（19：20-20：10）：沙九启动仪式
第三阶段（20：10-21：10）：晚宴（自愿，餐费AA）

联系人：梁策 13555999623
团训系列课程时间：2019年11月23日-2020年4月 每两周一次
注：团训出勤率将列入沙九AB队选拔重要依据

详见流程：

大工沙九训练营 冬季室内团训系列课程简介
本次大工沙九团队，冬季期间除日常打卡外，还得到了大连市维也纳智好酒店、金缘国际健身的大力支持（特别呜谢2018级MBA陈茜校友），为大工沙九团队提供室内训练场地配备专业教练，地段及健身环境均为大连市一流。
金缘国际健身教练团队为大工沙九沙漠越野量身定做冲击沙鸥十次室内特训课程，以次规范训练，增强体质，提高成绩。

课程简介：
第一课：整体训练
为加强和提升队员的整体身体素质，第一节课程安排为身体整体化训练，训练动作安排为以上下肢与核心的肌肉力量耐力，心肺柔韧协调为主，高强度间歇式有氧为辅，从而达到身体素质整体提升的效果

第二课：核心力量针对性训练
因为本次赛事时间较为持久，拥有一个良好的核心力量，才能保证在长时间运动过程中将身体体能发挥到极致，本次课程安排为针对性核心训练。

第三课：动感单车体能训练
在连续三天的高强度赛程中，体能的重要性不言而喻，本次课程的安排为动感单车体能训练，单车的强度高低搭配奏感十足的音乐，让队员们在体能提升的过程中体验到畅快淋漓的感觉。

第四课：敏捷与稳定性训练
因为赛事场地为沙漠，地面情况与日常不同，对队员们的身体稳定以及敏捷性是个不小的考验，本节课程的训练安排，针对性的提升队员们的敏捷与稳定专项身体素质。

第五课：心肺功能提升训练
一个强大的心肺，能为身体源源不断的提供氧气和营养输送，同时排除乳酸堆积，为身体创造一个良好的运转环境。

第六课：爆发力专项训练
赛程前期与后程的爆发，是能决定一场比赛能否取得好名次的先决条件，本次课程安排专项的爆发力训练，让大家在比赛中有一个完美的冲刺出发和到达。

第七课：柔韧与协调性训练
肌肉的弹性和肢体的协调是能否让队员们防止赛程中防止意外损伤的重要组成部分，拥有一个良好的柔韧和协调性，将会让大家在赛程中更加专注。

第八课：力量耐力训练
人体的力量和耐力好比赛车发动机的性能和机械抗疲劳程度，两者缺一不可，本节课程针对全身的肌肉力量以及耐力训练，让身体能力更上一个台阶。

第九课：放松和拉伸训练
赛后的放松拉伸，能让大家将疲惫的身体短时间内调整到最佳，用最好的状态去为成功庆贺。

第十课：赛前整体训练
比赛之前的最后一次训练，也是身体素质考核最全面的整体训练安排，训练完成后大家将以最好最完美的状态去迎接比赛。

大工亚沙代表队介绍

大连理工大学亚沙代表队，作为东北地区最早参加该赛事的顶尖商学院参赛队伍，自2015年以来已经连续4年参赛，去年参赛人数41人，参赛人数位居亚沙赛事前十院校。经过队员拼搏努力，皆取得了不俗的成绩，在所有亚沙赛参赛队伍中具有较高影响力和知名度。2020年，大连理工大学沙九代表队将重整队伍，采用更高更严格的训练标准，秉承大工优良传统，向着更高的荣誉发起冲刺！

金缘国际健身介绍

金缘国际健身，大连健身业的良心航母，地处大连市中山广场中央金融圈，拥有三面采光高端健身会所，店内可使用面积4000平，一流的健身环境，专业的私教团队，顶级的健身器材，充沛的停车空间，让你健身开心每一天！

金缘国际健身拥有顶级的健身器材和团训场地，供您享受每一天的健身时光。

二楼大型团体课操房，可同时容纳20人每天不同时段提供团体课程。

二楼高温瑜伽室，拥有一流的健身环境，地面为韩国进口地热膜，墙壁为原生态木材，头顶为远程红外恒温控制系统，室内温度维持在38-42℃之间，让你畅享瑜伽。

同时，在二楼还单独配有VIP私教专属区，此区域私教为您提供私人订制健身指导，规划训练计划。

有氧单车室采用nike美国总部概念店的设计理念，您在飞速骑行的过程中迅速减脂疏解压力并同时感受到星空遨游般的快感。

三楼分为有氧区，固定器械区，自由力量区，360功能器械区，同时还规划了一部分开放式区域作为小型私教区。

健身后，在2-3楼我们分别安排女性、男性浴区，每个浴区145平分别有15个淋浴，浴区装修与设备所有标准都按酒店同等规格装配，让您健身的同时也能享受到与星级酒店无异的设施服务。

金缘国际健身，欢迎您的到来！

户外运动俱乐部
生活不仅仅是工作和学习，不仅仅是为了别人活着，应该释放自己，迸发出你发自心底的喜好，运动是你的身体和心灵的加油站！
大工MBA户外运动俱乐部力求打造成为专业的多元的活动组织，策划并组织徒步、露营、自驾、潜水、帆船、海钓、飞行、滑雪、骑马、攀岩、速降、越野等国内外的户外活动；组织或参与锦标赛、挑战赛等专业赛事。
来吧！加入我们吧！！大工MBA户外运动俱乐部带你一起快乐的生活！
会长：范军    助理：王晓琳

大工MBA同学会

我们始终认为在大连理工大学学习期间相互的结识，是人生中最大的收获与财富之一。一起学习的日子里我们一同找回了纯真、善良、正直、勤奋、诚信、包容、合作和担当，这些关键词潜移默化的组成我们集体的核心价值。

我们相信，我们的紧密聚合无论对于自身、集体还是社会都是一股正能量。我们更坚信只要我们的战略正确、决心坚定、组织行为得力，我们一定能达成我们的共同目标。
学校、经管学院各级校友会是我们共同的平台和资源。

现有户外运动俱乐部、创客无限俱乐部、缘来是你俱乐部、英语（speakEasy）俱乐部、菁华荟HR俱乐部、MBA创新创业读书会、MBA美意生活会、拾光摄影俱乐部、乐手俱乐部、MBA足球俱乐部、MBA羽你同行俱乐部、MBA凌霜滑雪俱乐部、MBA六角楼俱乐部、MBA彩虹跑团14个活动组织和开发区同学会、沈阳同学会、深圳同学会3个分会组织。