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上海外国语大学MBA“沙九首训”燃情备战,上外沙九首训顺利举行

日期:2020-10-06 16:42:33

男儿不展风云志 空负天生八尺躯

2020年7月19日,上外沙九第一场线下集训在苏州灵岩山顺利举行,11名队员在沙九队长葛云刚的组织下齐聚苏州灵岩山,以“亚沙有吾,使命必达;亚沙有汝,旗彩飞扬”的必胜信念全面开启沙九备战状态。

早上七点整,沙九队员们准时在灵岩山大门口集合,阴雨天气丝毫挡不住我们拉练队员的脚步,大家整装待发…

在景区门口,从山脚往上看,高山一座接一座,连绵起伏,曲折蜿蜒。灵岩山的山石千姿百态:有昂首攀游状的石蛇,敲打有声的石鼓,伸首隆背的石龟,形影不离的鸳鸯石,埋头藏泥的牛背石,让人感叹大自然的鬼斧神工。

由于是沙九队员们第一次线下拉练,队长葛云刚特地为队员们制定了训练计划,从所有队员们的身体素质情况考虑,选择了一条难度适中的路线。并把整个拉练分为三个阶段。
七点三十分,随着队长的一声号令,大家洋溢着激情朝山顶一路前行。

第一阶段为热身阶段,是从景区门口到山顶的灵岩山寺,这一段都是石头台阶路,由于梅雨季节,路面湿滑,大家体能状态不一样,致使行进线拉的比较长,在到达灵岩山寺后,我们跑在前面的一部分人员留在原地等待后部人员到来。

在所有队员到达灵岩山寺后,大家经过简单的休整后继续向前面出发。开始了本次拉练的第二个阶段,大阳山至白马涧段,这段相对于第一阶段的台阶路来说,就非常具有挑战性了,特别是白马涧段,一路上都是山沟,且多半藏匿于草丛密林中,行进时沿着前面队员行进的脚步走才会比较安全,这一段大家就必须要相互协作了。

大阳山段有一个大的坡被大家称呼为绝望坡,走到半坡就已经有绝望感觉了,用毅力和耐力走完这一段,你会有一种征服和超越的感觉。

前行中的我们都在努力的向前行进,尽量紧跟着队伍不让整个队伍的行进线被拉得太长,偶尔掉个队,就很容易迷失方向,找不到前面队员的行进方向。所以一路上队友们都在相互提醒:注意脚下路滑…注意不要踩在竹叶上走…注意头上的枝有刺…最后一路披荆斩棘,大家顺利登顶,那种“会当凌绝顶、一览众山小”的感觉油然而生!

登上绝望坡后,我们朝着下一个目标白马涧进发,又一座山等着大家去征服…

俗语说,上山容易,下山难。没有扶梯,没有好下的台阶,每一步都要小心翼翼。

这段山路是最危险的地方,下山要靠绳索牵拉,可是大家都没有退缩,一个个排成一字型,跟随着葛队缓慢地移动,大家相互鼓励,相互帮扶,谁也不愿掉队,都勇敢地走过了这段险要。

最后,在葛队的引领下,我们不断前行、不畏艰险、无路开路,终于到达白马涧,至此今天的第二阶段路线顺利结束!

经过20分钟的休整,进入到今天拉练的最后一个阶段---5km的慢跑,从白马涧至灵岩山景区正门。这是为了增强队员们身体的核心肌群的力量,强化本次拉练的效果。其实经过第二阶段的训练大家脚已麻木,衣服早已湿透,可是面对这最后的五公里,大家还是表现出永不言弃的态度…

烈日当头,伴着悠悠蝉鸣,沙九队员们陆续到达本次拉练终点;至此,本次灵岩山拉练圆满结束。

汗水、泪水、欢笑洋溢在每个队员脸上,这是胜利后喜悦,也是自然的流露。让我想起来毛泽东的那句“雄关漫道真如铁,而今漫步从头越。”

上外的我们,颜值与才华齐飞,气质共涵养一色,相信大家一定会在即将到来的沙九中取得优异的成绩,更会在新时代的征程中书写精彩的人生。

人的一生只有一次青春,现在青春是用来奋斗的,将来青春是用来回忆的。加油!上外的健儿们!


 


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